减肥三步曲

减肥三步曲_500字

说到减肥，你可别把我想象成加菲猫那种类型的哦！开学就上六年级了，我的体重估计也才80几斤嘛，不重啊，可我妈天天使出杀手锏――唠叨，害得我整天心神不宁的。算了，我只好使出我的一号绝招——忍！

为了这减肥计划的成功我还特地制定了一句口号——"我减我减我减减减！"我除了制定口号外，还制定了一套减肥三步曲――

减肥第一曲：转呼啦圈

早上睡醒之后，我拿出呼啦圈就开始转了。要知道，我曾经用时1小时7分转了1000个呐！那时我才六岁耶！（绝对真实）这个记录可是我五年来从未打破过的记录哦！"……996、997、998、999、1000！"哈哈，在公元2006年8月4日早上9时8分我成功的打破了保持了五年的记录！这个新记录一共用时1小时1分！高兴啊……

减肥第二曲：跳舞

中午吃过饭一小时后，我又开始伴随我从网上下载下来的蔡依林的新歌《舞娘》跳舞了！"旋转跳跃我闭着眼，尘嚣看不见你沉醉了没……"我一边随声跟唱一边闭着眼旋转跳跃……"……，白雪夏夜我不停歇，模糊了年岁舞娘的喜悲没人看见！"

减肥第三曲：练自制减肥操

"1、2、3、4、5、6、7、8、2、2、3、4、5、6、7、8、……"我坐着练瑜珈的坐姿，上半身随节奏侧向左右摆动，啊，好难受啊！唉，算了，为了减肥我只有一个字——忍！

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减肥三步曲_400字

说到减肥，你可别把我想象成加菲猫那种类型的哦！开学就上六年级了，我的体重估计也才80几斤嘛，不重啊，可我妈天天使出杀手锏——唠叨，害得我整天心神不宁的。算了，我只好使出我的一号绝招——忍！为了这减肥计划的成功我还特地制定了一句口号——“我减我减我减减减！”我除了制定口号外，还制定了一套减肥三步曲——减肥第一曲：转呼啦圈早上睡醒之后，我拿出呼啦圈就开始转了。要知道，我曾经用时1小时7分转了1000个呐！那时我才六岁耶！（绝对真实）这个记录可是我五年来从未打破过的记录哦！“......996、997、998、999、1000！”哈哈，在公元2006年8月4日早上9时8分我成功的打破了保持了五年的记录！这个新记录一共用时1小时1分！高兴啊......减肥第二曲：跳舞中午吃过饭一小时后，我又开始伴随我从网上下载下来的蔡依林的新歌《舞娘》跳舞了！“旋转跳跃我闭着眼，尘嚣看不见你沉醉了没......”我一边随声跟唱一边闭着眼旋转跳跃

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减肥三步曲_550字

近日以来，N多人说我长胖了。我自己也认为我的体重与日俱增，从原来的32千克演变成了38千克。真是一个让我暴寒的数字。于是，小女子痛下决心，一定要减肥成功。于是，便有了以下搞笑的计划：

第一招：节食。

此招用的第一天效果很好，可第二天就惨啦。因前一天吃饭吃的少，第二天肚子在上午第二节课时闹起了‘空城计’，可让小女子我苦不堪言，决定终止这个减肥计划。中午回到家，立刻奔向餐桌，一阵狼吞虎咽之后，我满意地摸着肚子，还打了个响亮的嗝儿。第一回合，以失败告终。

第二招：少吃含有高热量的东西

吸取了第一回合的教训，我决定上网去查找减肥的妙方。查啊查，终于在茫茫方法中找到了一个好方法，少吃含有高热量的食物。嘿嘿，这可难不倒我，不吃得了。前两天还不错，到了第三天，我终于抵挡不住零食的诱惑，从表妹手中抢来一袋‘妙脆角’津津有味地吃了起来。唉，第二回合又以失败告终。

第三招：饭后散步

虽然前两回合的失败确实让我伤了自尊。可是，本人自我恢复能力很强，在三分钟以内我又恢复了自信。这回，我决定请教我最最亲爱的妈妈。妈妈说，饭后散步不仅可以减肥，还可以锻炼身体。然后，可想而知，我采用了我妈妈的办法。每天吃完饭后，我便拖着妈妈和我去散步，几星期后，果见其效用。看来，还是妈妈的方法管用。

现在，我又恢复了我的苗条身材，依然坚持饭后散步，所以，我的身体可以说是N健康的啦！

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减肥三步曲_350字

一步曲：不能多吃饭

痛苦指数：★★★

自从妈妈知道我长到了113斤，急的睡不着觉于是给我下了第一条命令――早、中、晚只能吃一碗饭。妈呀，这不是要了我的命吗？叫我一个要吃三碗饭的胖男生一下只吃一碗饭这也太不合实计了吧！自从我吃一碗饭开使， 每天晚上我的肚子都在咕咕叫，害得我难以入眠。

二步曲：不能吃零食

痛苦指数：★★★★

不知道妈妈在发什么疯居然又给我下了第二条命令――不能吃零食。这可叫我怎么活呀！我可是靠零食熬过来的呀！取消了零食，这不要了我的命吗？没有了零食的当天，我直啃手指。

三步曲：早上起来跑步

痛苦指数：★★★★★

“哇！杀人了！”随着一声大叫，我变在家里疯狂逃串v因为这天早上爸爸硬要拉我去跑步w。因为我体力不好，所以被我爸爸逮住了。我无法反抗，只好去跑步。当天，我在课堂上呼呼大睡。被老师罚了一篇小字。

这就是我的减肥三步曲。

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减肥三步曲_550字

由于本人不是一般的爱吃肉和甜点，好吃的猛吃，不好吃的还是在吃，所以身高1.56米，体重却50千克。但是，我特别羡慕像王心凌一样的“竹竿美人”。所以，我的减肥三步曲由此产生了！

一步曲：早餐进行时。

早晨7：15分。由于我的减肥计划，我不得不放弃我心爱的油条了。当我坐在餐桌前，欣赏着老爸老妈的吃相时，我的口水早已“飞流直下三千尺”了。顿时，什么减肥计划，早已被我抛到九霄云外了。不管三七二十一，抓起一根油条往嘴里送，接着是第二根，第三根......

时间：7：15―7：40，总战25分钟。

结果：一步曲宣告失败。

二步曲：午餐进行时。

“当当当.....”十二点的钟声响过之后，我的肚皮再次“满员”（饿了），这次我决定，只吃菜，不吃饭和肉了。“哇，烤肉啊！”我欢呼，夹起一片肉就开吃，一片，两片，四片，八片......虽然没吃饭，但也吃饱了，一半的烤肉都被我吃了。

时间：12：00―12：30，总战30分钟。

结果：小胜。

三步曲：晚餐进行时。

六点，我的肚皮再次“满员”，这次我决定，只吃饭和咸菜。可谁知，老妈做了我最爱吃的炒土豆丝，我经不住诱惑，干了土豆丝的三分之一，又吃了咸菜和饭，对于我不坚定的恒心，半途而废的“精神”，我无语......

时间：6：00―6：40，总战40分钟。

结果：三步曲宣告失败。

现在我还是胖胖的，算了，胖一点也很可爱。不过，谁敢说我减过肥，还失败了，我......我跟谁急！

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减肥三步曲_1200字

一天，我们学校体检，我们学校来了一群医生，班主任老师组织我们去排好队去体检，体检完了，我缓缓拿起体检单，“哇啊~不会吧！”体重栏里红笔清晰地写着39kg。“39kg......”我全身在颤抖。在我旁边的男生听见我的尖叫，脑袋伸过来，看了看说：“哈哈~，快来看啦~！她有39kg了！”我捂住他的嘴，可这条消息已经散布于全班了，大家都用诧异的目光看着我，我的脸“腾”地一下红了。由于避免这尴尬的场面再次发生，本姑娘决定：减肥！

减肥第一步：跑步（超累ING......）

早上7点整，我正在“狗窝”里甜甜地酣睡，老爸的手机的闹钟响了，熟悉的“小熊跳舞”在耳边奏响，“管它呢，继续睡，呼呼......”老爸不耐烦地喊声里夹杂着愤怒，他声音加大了可不是好事，我只好揉揉眼睛，伸伸懒腰起床！

到达运动场，我在老爸的指挥下开始跑步，“跑五圈哦~！”老爸特意大声说道。“五圈！汗~！”迈开步子，冲啊！我屏住呼吸，心中只想着刘翔在赛场上的样子。跑过一圈（400米 ）之后，就有点上气不接下气了，怎么这么累呵~！我累得半死，开始跑第二圈，第二圈可没这么轻松了，我的快跑变成了“慢小跑”，旁边走来我的哥哥：“小姐，真有‘淑女风范’！”耐着性子跑完两圈，已经快要趴下了，我装着哭的样子对老爸撒娇：“爸爸，我的好爸爸，我实在是跑不动了，求求你嘛，让我不跑了嘛~！爸――爸！”爸爸真的禁不住我的撒娇，无奈地答应了。

减肥第二步：少吃零食（超难受ING......）

我是最最最爱吃的就是美味的零食了，珍珠奶茶、巧克力、薯片.....都乃是本姑娘的最爱，可为了以后的“魔鬼身材”，（说着还用手捏了捏自己肚子上的“游泳圈”）我只有忍痛“牺牲”了，美味的零食，886（拜拜了）！（未完）

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