世界睡眠日 400字

文章摘要：五年级叙事作文:怎么写好世界睡眠日400字作文？尊敬的各位老师，亲爱的同学们：今天我在国旗下讲话的题目是：世界睡眠日 让我们关注睡眠。人的一生差不多有三分之一的时间都在睡眠。睡眠使身体得到休息，体力得到恢复，对孩子的成长尤其重要，因为"生长激素"是在上半夜睡眠正香时分泌最多。以下是张雯萱写的《世界睡眠日》范文；

好世界睡眠日作文400字概况

• 作者：张雯萱
• 班级：小学五年级
• 字数：400字作文
• 体裁：叙事
• 段落：分6段叙写
• 更新：2020年08月10日 07时00分

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

今天我在国旗下讲话的题目是：世界睡眠日 让我们关注睡眠。

人的一生差不多有三分之一的时间都在睡眠。睡眠使身体得到休息，体力得到恢复，对孩子的成长尤其重要，因为"生长激素"是在上半夜睡眠正香时分泌最多。我们小学生应睡足9到10个小时。此外，睡眠还能提高机体的免疫功能、生殖功能、改善精神状态、增强记忆力。莎士比亚说："人生第一道美餐就是睡眠"。

要想高枕无忧地睡个好觉，有几条简单的原则会大有帮助： ①晚餐喝汤要少一些，最好吃些低脂肪的食品。②最迟也得在睡前两小时吃完晚餐。③睡前不宜饮用咖啡、浓茶、可乐等有提神作用的饮料。 ④晚饭后散步，切忌剧烈的体育运动。 ⑤睡前可用温热水洗脚，以改善血液循环。 ⑥睡眠应定时，要和"生物钟"相一致。

"世界睡眠日"的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒我们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

查看：83760次   转载请注明出处,本文网址：https://www.98zw.com/400zizuowen/283538.html

作者：小学五年级学生（4）班 张雯萱   时间：2020-8-10 07:00