锻炼计划 450字

文章摘要：锻炼作文450字:怎么写好锻炼计划450字作文？这次，国家政府为了让我们学生有一个良好的体质，能更好地去投入学习，便提出了要每天锻炼，而且要测试。“要测试。”同学们听了以后十分惊讶，一些体质不好的人更是愁眉紧锁。我听了以后便自己暗自下决心要争取全优。以下是赵家苑写的《锻炼计划》范文；

好锻炼计划作文450字概况

• 作者：赵家苑
• 班级：小学六年级
• 字数：450字作文
• 体裁：
• 段落：分6段叙写
• 更新：2024年11月08日 13时52分

这次，国家政府为了让我们学生有一个良好的体质，能更好地去投入学习，便提出了要每天锻炼，而且要测试。

“要测试！”同学们听了以后十分惊讶，一些体质不好的人更是愁眉紧锁。我听了以后便自己暗自下决心要争取全优！对锻炼目的不清楚的我，上网寻找了一下资料，终于了解到了锻炼的好处，大彻大悟。1．经常进行体育锻炼，人体新陈代谢旺盛，肌肉中的毛细血管开放数量增多，血流量增大，使肌体内血液供应良好，蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强，肌纤维增粗，肌肉体积增大。因而，肌肉也就变得更加粗壮、结实、发达而有力。另外，由于肌肉结构的变化，酶的活性增强，以及神经调节的改进，导致机能的提高，表现为肌肉收缩力量大、速度快、弹性好、耐力强。2．体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。知道了这些知识以后，我便制定出了以下计划：

1、每天抽空出来锻炼1小时，增强体质。

2、 在体质测试中争取全优。

俗话说的好：“要想取得好成绩，就得下苦功夫。”我坚信：有付出总有回报，阳光总在风雨后。

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作者：小学六年级学生（5）班 赵家苑   时间：2024-11-8 13:52